. Limon

Otobronzan lekesini çıkarmak için bir limonu yarıya kesip leke olan bölgeyi ovuşturmayı öneriyor.

Durulamadan önce üç dakika kadar limon suyunun o bölgede kalması gerekiyor

Cilt üzerindeki ölü derilerden kurtulmak için içtiğiniz Türk kahvesinin telvesini atmayın. Kahvenin telvesi ile biraz Bepanthen merhemi karıştırın ve yüzünüze dairesel hareketlerle sürün.

Görüntü pek hoş olmasa da sonuçtan çok memnun kalacaksınız

Eski maskaraEski maskaralarınızı atmayın. Alt kirpiklerinize maskara sürdüğünüzde fazla belirgin dururlar.

Fakat kurumuş bir maskara sürdüğünüzde hem dökülen far kalıntılarını temizliyor hem de daha doğal bir görünüm veriyor.

BalKurumuş ve çatlamış dudakları yumuşatmak için bir çay kaşığı bal ile bir çay kaşığı şekeri karıştırarak dudakların üzerinde birkaç dakika hafifçe ovuşturun.

Böylece yumuşacık ve pürüzsüz dudaklarınız ruj sürmeye hazır hale gelecektir

1.ŞİMDİ GÜNDE 10 DAKİKA  YANAK SARKMALARINI ÖNLEMEK İÇİN  SADECE BİR

 KALEM  EVET  KALEMİ  AĞZINA ALIYORSUNUZKALEMİ AĞZINDA İLERİ GERİ OYNATIYORSUN VE O ARADA GÜLÜMSEMEYE 

ÇALIŞIYORSUN  YANAKLAR İÇİN  VE DUDAKLAR

 İÇİN

 2.HAREKET  İSE  BALON  ŞİŞİRİYORSUN  ŞİŞİRDİKTEN  SONRA   BALONUN  HAVASINI  İÇİNE YAVAŞ  YAVAŞ  BIRAKIYORSUN  YANAĞA  BASINÇ  YAPARAK  GERGİNLİK  VERİYOR

 SÜPER  BİR  OLAY

3.HAREKET İSE  AĞIZA  KAŞIK  ALARAK  ÜST  DUDAĞA  SIKŞTIRIYORSUNUZ  VE  KAŞIĞI  AŞAĞI

 YUKARI  OYNATIYORSUNUZ BU  HAREKETLER 

YÜZE  GERGİNLİK  VE  SIKILIK  VERİYOR

ÇOKKKKK   BASİTT 

Tırnağınıza, cildinize, ayaklarınıza uygulayacağınız bazı zeytinyağı kürleri bakın nasıl işe yarıyor...

Vücut bakımınızın neredeyse tamamını zeytinyağı ile yapabilirsiniz. Tırnaklarınızın kırılmaması için limonla zeytinyağını karıştırın ve akşamları yatmadan önce tırnaklarınızı bu karışımla ovun.

Ayaklarınız çok yorulduysa bir kaptaki ılık suya damlatacağınız zeytinyağı ve limon işinize yarayacaktır. Ayağınızı suyun içinde birkaç dakika bekletin.

Saçlarınızın kuru ve yıpranmış olduğundan şikayetçiyseniz badem ve kabak çekirdeği yağı ile zeytinyağını karıştırın.

Saçlara banyodan sonra masaj yapın, nemli bir havlu ile sarıp bekleyin ve durulayın

Dudaklar kadınların en hassas, en çekici yanlarındandır. Ama dudakların boyanması bazen bir sorun halinde önümüze çıkar; çünkü hoşa giden ve gerçekten yakışan rujlar her zaman birbiriyle örtüşmez. O halde konuya biraz daha yakından bakalım; ne dersiniz?

Rujunuzun makyajınızla, ama en önemlisi doğal cilt tonunuzla uyumlu olması gerekir. Hangi rengin cilt tonunuza uygun olacağını nasıl anlarsınız? Ruj seçmek en az "Bay Doğru"yu bulmak kadar çetrefilli bir iştir: Onlarca renk ve çeşit arasında sıkışıp kalabilirsiniz! Bu seçimde de kurallar aynıdır: Denemeli ve sonunda doğru olanı bulmalısınız!

Ne yazık ki dudak boyalarında standartlar geçerli değildir. Her kadının ruj seçimini etkileyecek farklı kişiliği, yapısı, yaklaşımları, beğenileri ve elbette farklı cilt tonu vardır. Söz gelişi, bir kadının güzelliğinin sırrı olan ruj, bir diğerine inanılmaz itici bir görünüm verebilir.

Tanım olarak, en doğru ruj, yüzünüze ışıltı kazandırıp iyi görünmenizi sağlayandır.

Cilt tonunuza göre doğru ruju saptamak için önerileri gözden geçirin; sonra da rujların gizemli dünyasına bir göz atın. Bayılacaksınız!

Çok açık ten
Şeffaf renkler, bej tonları, kıpkırmızı, hafif mercan renkleri, pembe rujlar.

Açık ten
Sıcak şeftali ve pembe renkler içeren tonlar. Çarpıcı renkler gerektiren durumlarda mavi bazlı rujlar, vişne tonları, kahverengine kaçan tonlar.

Buğday ten
Sıcak alt tonları olan renkler: Kahve bazlı mor, açık kahve. Şarap rengi de muhteşem bir ışıltı verebilir.

Koyu ten
Derin, parlak olmayan kırmızılar yani mavi veya mor alt tonlar içeren renkler. Çikolata veya erik renkli rujlar da harika durur.

- Soya yağı: Soya fasulyesinin yağı, yüksek oranda içerdiği lesitin ve A Vitamini göz önünde bulundurularak cilt bakımında kullanılan öteki yağlara eklenebilecek en değerli yağlardandır. Cildin beslenmesinde önemlidir

- Bademyağı: Acı ve tatlı badem çekirdeğinin karışımından, ama bazen de yalnızca tatlı bademden elde edilir. Bademyağı kullanışlıdır. Özellikle duyarlı, kuru ve çatlak ciltleri çok olumlu etkiler ve pürüzlerini alır. Bebeklerde de kullanılabilir.

- Hintyağı: Müshil ilacı olarak bilinir. Kendine özgü kokusu nedeniyle kozmetiklere katkı biçiminde, az miktarlarda kullanılır. Özellikle saçları güçlendirmede başarıyla kullanılabilir.

- Kabak çekirdeği yağı: Kabak çekirdeğinin faydaları çok. .Bu yağda bol oranda E vitamini var.  Bilindiği gibi E vitamini hücre zarının okside olarak erken bozulmasına engel olan ve dolayısıyla hücre zarı ve hücreyi sağlıklı
bir özelliğe sahip. Bu maddeyi yeterli oranda aldınız mı geç ihtiyarlıyor ve ihtiyarlığınızda genç bir ihtiyarlık dönemi
geçiriyorsunuz. Cildi düzgünleştiren, yumuşatan ve yaşlanmasını yavaşlatan kabak çekirdeği  yağı ile  cildinize haftada bir  parmaklarınızla kompres yapmak, aynı zamanda  gençlik kürü yapmak anlamına gelir! 

- Zeytinyağı: Kaliteli sızma zeytinyağı klasik bir kozmetik katkısıdır. Cilde derinlemesine işler, normalleştirir ve kendini yenileyebilmesine yardımcı olur

Kuru ve sorunlu ciltler için  bitkisel yağlardan özel bir karışım
Cildiniz için bitkisel yağlardan oluşan bir karışım önermek istiyorum. Bu karışımla yağların güzellik mucizesini daha iyi anlayacaksınız. Özellikle kuru olan ve bu soğuklarda iyece kuruyan ve çatlayan ciltler için özel bir karışım:
Malzeme olarak, 2 çorba kaşığı badem yağı, yarım kahve fincanı kakao yağı, 2 çorba kaşığı soya yağı, 1 çorba kaşığı bal mumu, 2 çorba kaşığı portakal çiçeği suyu, yarım çay kaşığı boraks, 5 damla portakal çiçeği özü gerekli.. Önce bu yağları hafifçe ısıtıp hepsini birbirine karıştırın. (Ancak kakao yağını ayrıca eritin.)  Ve kakao yağını da  yağlara ekleyin. Balmumunu eritin ve karıştırın. Yağlara yavaşça ilave edin.  Boraksı portakal çiçeği suyunda eritin. Ve bun da  değer malzemelerle karın.. Soğuyunca portakal çiçeği yağını da katın.  Bu karışım soğuduktan sonra  bir cam kaba koyun ve ağzını kapatın.  Sabah akşam cildinize sürebilirsiniz. Düzenli  kullanımda kusursuz bir  cilde sahip olduğunuzu göreceksiniz.. .

Cilde iyi gelen şifalı bitkiler
Yağların kullanılmasını yanısıra bitkilerin suda demlenmiş  hali de güzellik için harikalar yaratır. Örneğin, ceviz yaprağı, yağlı ve temiz olmayan ciltlerde ve yağlı saçlarda kullanılabilir. Ihlamur,  deri dokusunu güçlendirir ve yeni hücre oluşumunu destekler. (Ancak ,kuru ve duyarlı deriler için uygundur.) Isırganotu,  derinin kan dolaşımını hızlandırır. Yağlı saçlara ve kepeğe karşı kullanılabilir. Kekiğin  dezenfekte gücü çok yüksektir. Özellikle sağlıksız ve iltihaplanmaya yatkın deri için önerilir. Oğulotu, sinir sisteminin yanı sıra deriyi de genel anlamda yatıştırır.
Avokado ise içerdiği yağ asitleri ve vitaminler sayesinde değerli besinler listesinde yer almaktadır. Deriyi kurumaktan korur ve özellikle, duyarlı, kuru, yıpranmış ve yaşlanmış derileri iyileştirir ve güçlendirir. Zencefil deriyi yağdan arındırır, iltihapları yatıştırır, çatlakların ve küçük yaraların iyileşmesini hızlandırır.

Gelelim eterli yağlara.. Bu yağlar cildi rahatlatıp iyileştirir. Ayrıca yatıştırıcı, uyarıcı, canlandırıcı ve rahatlatıcı etkiler de yaratabilirler. Eterli yağlar, kremlerde, losyonlarda, banyo katkısı veya buhar banyosu biçiminde kullanılır. İşte eterli yağların bazı etkileri:

- Kafur yağı: Kan dolaşımını uyarıcı ve canlandırıcıdır.

- Rezene yağı: Dezenfekte edici, yatıştırıcı ve güçlendiricidir.

- Nane yağı: Metabolizmayı uyarıcı, dezenfekte edici ve kan dolaşımını uyarıcıdır.

- Karanfil yağı: Cildi yatıştırır ve dezenfekte eder.

- Lavanta yağı: İltihaplanmayı önleyici, yatıştırıcı ve hücre yenileyici.

- Limon yağı: Dezenfekte edicidir. Kırılmaya eğilimli tırnakların bakımında kullanılabilir.

Volkan Kurt
Herbalium
volkankurt2006@mynet.com

Kırışıklık İçin bir Maske

Yarım elmayı rendeleyerek iyice ezin ve içine 2 kaşık kaymak katıp tekrar ezin. Yüzünüze sürüp 15 dakika bekletin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve nemlendirici krem sürün.Kaymak cildinize esneklik kazandırır ve nemlendirir. Elma ise cildin diri kalmasını sağlar.(Haftada bir kez uygulayabilirsiniz.) Ayrıca bol bol elma yemek cildimiz için çok faydalıdır

Formsante Dergisi

Ginseng çayı ışıl ışıl bir cilde kavuşmanızı sağlıyor, jojoba ve kişniş yağı ile yapacağınız bir cilt masajı derin kırışıkların giderilmesinde etkili oluyor.

Uzmanlar ''güzel olmak istiyorsanız nefes almalı, düşünmeli, yemeli ve içmelisiniz'' diyor. Çünkü geleneksel Çin tıbbında güzelliğin ancak bir bütün olarak hareket edildiğinde korunabileceğine inanılıyor. Geleneksel Çin tıbbına göre, sağlıklı ve güzel bir bedene sahip olmak için Chi' nin, yani yaşam enerjisinin vücudumuzdaki akışının dengeli olması gerekiyor. Ancak çeşitli fiziksel veya psikolojik nedenlerden dolayı Chi akışındaki denge bozulursa, işte o zaman pek çok sorun ortaya çıkabiliyor; hem sağlığınız bozuluyor, hem de cilt güzelliğiniz olumsuz yönde etkileniyor. Dolayısıyla sağlık, güzellik ve gençlik için geleneksel Çin tıbbında sıkça uygulanan ve enerji akışının vücudumuzda dengeli bir şekilde dolaşımını sağlayan 2 felsefi yöntemi hayatımıza katmamız gerekiyor. Ying - Yang dengesi, 5 element öğretisi, Geleneksel Çin tıbbında hangi yöntemlerinin hangi sorunlara karşı etkili olduğunu ve bizi nasıl gençleştirip, güzelleştirdiğini Işık Terapi Merkezi' nden terapist Işık Kırgız anlattı.

1. YİNG - YANG DENGESİNİ SAĞLAYIN!

YİNG TİPİ

Ying tipi kadınlar oldukça dişi bir figüre ve dolgun saçlara sahip oluyorlar. Ciltleri ise genellikle kuru ve hassastır. Kırışıklara ve selülite eğimli olmak ise ying tipi kadınların diğer özelliklerinden.

KOKU: Anason, fesleğen, limon, biberiye, portakal, gül ağacı veya tarçın... Bu meyve ve bitkilerin aroma yağlarını düzenli olarak koklamanızı öneriyoruz. İsterseniz seçtiğiniz bir bitki veya meyvenin aroma yağını şişeden koklayabilir, isterseniz 2 damlasını az miktarda suyun içine ilave ettikten sonra yağ lambasında buharlaştırabilirsiniz. Siz de çevreye yayılan bu nefis kokuyu içinize çekip, aroma yağının gücünden yararlanmış olursunuz.

ÇAY: Vücudunuzun zayıf olan Yang yönünü tetiklemeniz için size orijinal bir reçete sunuyoruz: Kabuğunu soyduğunuz 2 santim uzunluğundaki ginseng kökü, yine 2 santim uzunluğundaki meyan kökü ve 4 adet hurmayı, bir litre suyun içinde bir saat boyunca kaynatın. Ardından tüm malzemeleri süzgeçten geçirin. Tez canlı ve iştahlıysanız, hazırlamış olduğunuz ginseng çayı bu sorunlarınızın hafiflemesine yardımcı olacak.
BESLENME: Avokado, pırasa ve bitkisel yağları tüketmeye özen gösterin. Zencefil, sarımsak ve dereotu da bedeninize iyi gelecek.

2. YANG TİPİ

Gerçek bir enerji deposu, dışa dönük bir kişilik ve fit bir beden' Bu üç özellik sizi iyi tanımlıyor mu?

Yanıtınız 'evet' ise o zaman sizde muhtemelen yang kutbu üstün gelmiş. Bu gruba ait olan kadınların ciltleri ve saçları genellikle nemden yoksun ve yağlı bir özellik sergiliyor. Zaman zaman ortaya çıkan sivilceler de yang tipi kadınların baş etmek zorunda kaldıkları bir başka sorun. Bunların yanı sıra yang tipinde bağ dokuları gergin, kaslar da şekillenmiş oluyor.
KOKU: Mine çiçeği, papatya, lavanta, lotus, yasemin ve melisa gibi aromatik yağlar zayıf olan ying yönünüzü güçlendirir, yang yönünüzü ise zayıflatır. Siz de bu kokulardan yararlanarak güzelliğinize güzellik katabilirsiniz.

ÇAY: Yarım fincan kurutulmuş orkide çiçeği ile bir santim uzunluğundaki meyankökünü 1 litre suda 20 dakika boyunca kaynattıktan sonra süzgeçten geçirin. Çayınızı 1 tatlı kaşığı balla tatlandırıp afiyetle için. Cildinizin ve saçlarınızın kısa sürede güzelleştiğini görünce şaşıracaksınıız.

BESLENME: Yang tipi kadınlar şiddetli açlık krizlerine yakalanabiliyorlar. Domates, salatalık, muz, karides ve tofu, Yang tipi kadınların sakinleşmelerine yardımcı oluyor.
 
5 ELEMENT ÖĞRETİSİNE KULAK VERİN!

METAL

Derin kırışıklar veya yanaklarda oluşan sivilceler, vücudunuzdaki metal elementinin denetlediği akciğerinizde sorun yaşadığınızı gösterebiliyor. Geleneksel Çin tıbbı uzmanlarına göre; yaşam enerjiniz olan

Chi' nin vücudunuzda tekrar serbestçe dolaşabilmesi için cildinizi çimdiklemelisiniz. Bir yemek kaşığı jojobo yağını, bir tasın içinde 1 damla kişniş yağı ile karıştırdıktan sonra yüzünüze sürün. Ardından cildinizi baş, işaret ve orta parmaklarınızın arasına alıp, birkaç kez yukarıya doğru çekiştirin.

SU
Saçlarınız zayıf veya gözleriniz şiş mi? Bu sevimsiz görüntüler, su elementinde bir sorun yaşandığına işaret ediyor olabilir. Ve, bu da geleneksel Çin tıbbına göre böbreklerle yakından ilgili. Sorununuzun çözümü ise aslında çok kolay: 3 yemek kaşığı badem yağını, derin bir kabın içinde birer damla tarçın ve zencefil yağıyla karıştırın. Hazırlamış olduğunuz karışımı, partneriniz, parmaklarla 8 rakamı çizer gibi, sırtınızdan kalçanıza, ardından da ensenize doğru masaj yaparak vücudunuza yedirsin. Bu masaj, göz kapağında bulunan kılcal damarlardaki lenf sıvısının yeniden akıcı hale gelmesini, saçlarınızın da daha güçlü ve daha volümlü olmasını sağlıyor.

ATEŞ
Hassas, solgun ve kızarık bir cilt, duygusal açıdan da hassas olan ve her sorunu içine atan kadınlarda ortaya çıkıyor. Dolayısıyla geleneksel Çin tıbbının ateş elementini kalple bağlantılı tutmasına şaşmamak gerek. Bu önerimiz, cildinizde ortaya çıkan yanmaların, kızarıklıkların ve içsel sıkıntılarınızın hafiflemesine yardımcı olacak: Bir yemek kaşığı badem yağını, derin bir kabın içinde bir damla lavanta yağıyla karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu karışımı yüzünüze ve sol göğsünüze özenle masaj yaparak yedirin.

TOPRAK

Kurumuş dudaklar, zayıf bağ dokuları ve selülitler, vücudunuzdaki toprak elementi ile mideniz arasındaki dengede sorun yaşandığının habercisi olabiliyor. Bu banyo kürü, vücudunuzun tekrar dengeye kavuşmasını sağlayacak: İki portakalı küçük küçük dilimledikten sonra bir litre suyun içinde 5 dakika boyunca kaynattıktan sonra süzgeçten geçirin. Ardından 10 damla kakule yağını ve 3 yemek kaşığı gül suyunu portakal suyuna ilave edin. Hazırladığınız bu karışımı küvetin içine dökün.

AĞAÇ

Kırılgan tırnaklar ve göz çevresinde oluşan kırışıklar 'ağaç' elementinin tipik bir sorunu. Çünkü bu element de, tıpkı bir ağacın dallarını gökyüzüne doğru uzattığı gibi, vücudumuzun gelişiminden sorumlu. Ağaç elementinin vücuttaki izdüşümlerinden biri de karaciğer. Dolayısıyla dekolte peelingi ile karaciğerinizi desteklemelisiniz. Derin bir kabın içinde, 3 yemek kaşığı pirinci, 3 yemek kaşığı jojoba yağını, 1 yemek kaşığı aloe vera jelini ve 3 damla biberiye yağını karıştırın. Daha sonra bu karışımı nemli cildinize masaj yaparak özenle yedirin.